افكار ونصائح امومة

نمي ذكاء طفلك بالاطعمة الدهنية و الفاكهة

نمي ذكاء طفلك بالاطعمة الدهنية و الفاكهة

 

 

 تمكن خبراء التغذية من تحديد الأطعمة التي يمكن أن تركز عليها السيدات في فترة الحمل وبعدها لكي يتمتع أطفالهن بالذكاء والصحة الجيدة تعرفي الان على فوائد الاطعمة الدهنية و الفاكهة

 

الأطعمة الدهنية والبروتينات: وهي تضم (الأسماك، والمكسرات، والبيض، والحليب كامل الدسم) وتساعد على دعم الصحة العقلية للإنسان ولها تأثير إيجابي على عملية التعلم كما تمنع الإصابة بالإحباط وبشكل خاص تلعب الأحماض الدهنية الموجودة بكثافة في الفستق والفول السوداني دورا حيويا في نمو الغشاء الحيوي لأعصاب المخ

إعلان

 

10 tips

 

الكبد: تعتبر من الأطعمة الصحية والمفيدة التي تعمل على زيادة تدفق الدماء والأوكسجين داخل الجسم كما تمنح المخ الحيوية والطاقة وتساعد في تنشيط الذاكرة.

إعلان

 

10 tips

 

الحبوب: تعد حبوب القمح والذرة المخلوطة بالحليب واحدة من مصادر الطاقة والنشاط المهمة للجسم كما تعمل على رفع القدرات الذهنية للأطفال.

 

10 tips

 

الفاكهة: تساعد على التمتع بقدرات ذهنية عالية كما تساهم في تقوية الذاكرة حيث تعمل العناصر والإنزيمات المكونة لها على شحن خلايا أعصاب المخ وحمايته من المخاطر مما يزيد من قدرة المرء على العمل والتركيز.

 

10 tips