اعرفي صحتك

نصائح مهمة لتخزين الأطعمة بشكل صحي في رمضان

نصائح مهمة لتخزين الأطعمة بشكل صحي في رمضان

الطريقة التي تتبعيهنها في تخزين الأطعمة في الثلاجة تحدد مدى نفع وضرر هذه الأطعمة لكِ وكذلك تحدد كم يمكنك الاحتفاظ بالطعام ولأن أغلب الناس يقومون بالاحتفاظ بالطعام لوقت لاحق في رمضان خصيصا اعرفي كيف تخزينين الطعام بشكل آمن

لا تضعي الأطعمة المعلبة في الثلاجة وخاصة بعد فتحها كي لا تنتقل مادة العلب إلى الأطعمة بل قومي بإفراغها في حافظات الطعام المخصصة.

10 tips

لحفظ بقايا الوجبات يجب وضعها في الثلاجة بسرعة بعد الانتهاء منها أي في خلال 90 دقيقة ولا تحتفظي بها في الثلاجة أكثر من يومين وفي حالة إخراجها من الثلاجة وتسخينها فلا تعيديها مجددا.

10 tips

احرصي على تخزين اللحوم والدواجن في أكياس أو علب محكمة الغلق في الفريزر ويفضل وضعها في رف منفرد بعيدا عن الخضار المجمد أو باقي محتويات الفريزر.

10 tips

احتفظي بالخضار الطازج في أدراج الثلاجة القابلة للغلق لتجنب انتقال أي مواد أخرى إليها وقومي بتنظيف الثلاجة باستمرار للتخلص من أي بقايا.

10 tips

إن أردت الاحتفاظ بالطعام المطبوخ لتسخينه لاحقا فيجب أن تنتظري حتى يبرد تماما ثم تضعيه في أكياس حفظ أو علب محكمة الغلق وتضعيه في الفريزر, ويجب أن لا يكون ناضجا بالكامل لكي لا يفسد عند إخراجه من الفريز.

إعلان
10 tips

 

 

 

إعلان