امومة وطفولة حمل ورضاعة

للحامل – كيف تتجنبين الإصابة بالفيروسات

للحامل - كيف تتجنبين الإصابة بالفيروسات

تكون الحامل أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض والتقاط الفيروسات بسبب انخفاض مناعتها والتغيرات التي تحدث في جسمها ولهذا يجب أن تكون أشد حذرًا وتتجنب أي مدخل للفيروسات, وإليكِ هذه الطرق الوقائية

الحفاظ على نظافة المنزل وتهويته يوميا لدخول هواء جديد واستخدام حاجب الحشرات لتجنب دخول البعوض والحشرات  الأخرى التي تحمل الأمراض.

10 tips

اتباع طرق وقائية في غسل الخضار والفاكهة كاستخدام قليل من الخل مع الماء الفاتر لغسل الخضار والفاكهة ثم استخدام الماء لشطفها جيدا, أو استخدام الماء شديد السخونة مع الخضروات ذات القشرة السميكة واستخدام فرشاة الطعام لغسل الخضار والفواكه.

إعلان
10 tips

عدم تقطيع الخضروات والفواكه بالسكين المستخدمة لتقطيع اللحوم وكذلك استخدام لوح تقطيع مختلف وتنظيفه وتعقيمه بعد كل استخدام.

10 tips

نقع اللحوم أو الدجاج في الماء مع الخل والملح الخشن بضع دقائق ثم استكمال الغسل بالماء الكثير للتخلص من فيروسات اللحوم التي قد تسبب الليستيريا.

10 tips

تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية سواء من مصادرها الطبيعية كالفواكه أو تحت إرشاد الطبيب والحرص على نظافة اليدين دوما والابتعاد عن المعلبات وطعام الشارع.

10 tips
إعلان