اعتني بجمالك جمالك

كيف تجنبين بشرتك تأثير الصيام والحر

كيف تجنبين بشرتك تأثير الصيام والحر

صحيح أن الصيام قد يؤثر بشكل سلبي على البشرة بسبب اختلاف تغذيتها الداخلية ولكن يمكنك تجنب هذا التأثير وترطيب وتغذية بشرتك بشكل كامل للحفاظ على نضراتها

إعلان

يجب أن تكوني حريصة على أن ينال جسمك التغذية التي يحتاجها من فيتامينات وأملاح معدنية وألياف طبيعية وبالطبع نسبة كافية من الماء لحماية اجهزة  الجسم وحماية البشرة من الجاف.

10 tips

قللي الأطعمة الدسمة والمقليات والملح في طعامك فالدهون والأملاح الزائدة تسبب ظهور الحبوب في البشرة كما تساعد في زيادة الوزن وترهل الجسم.

إعلان
10 tips

شرب كمية مناسبة من الماء في الفترة بين السحور والإفطار وتجنب تناول السكريات الصناعية والحلويات بكثرة لأنها تسبب تكسر الكولاجيبن في البشرة وتزيد ظهور شعر الجسم.

10 tips

استخدمي كريم الحماية من الشمس بشكل يومي في كل تعرض للشمس وحاولي تجنب أوقات ذروة الحرارة واحرصي على تنظيف البشرة مرتين يوميا على الأقل بالغسول الأنسب لها ثم استخدام كريم مرطب.

10 tips

 

إعلان