صحتك

فوائد الاستحمام اثناء الدورة الشهرية

فوائد الاستحمام اثناء الدورة الشهرية

من اكثر الاخطاء الشائعة تجنب الفتيات و النساء الاستحمام اثناء الدورة الشهرية لذلك عليك معرفة فوائد الاستحمام اثناء الدورة الشرية

 

النظافة الشخصية من الأمور الاكثر اهمية التي تحرص المرأة عليها يجب عليكي مراعاة الاعتدال في درجة سخونة المياه بحيث تصبح معتدلة ليست ساخنة أو فاترة تكون معتدلة

إعلان
10 tips

عليكي الاستحمام على الاقل مرة واحدة يوميا اثناء تلك الفترة بسبب ما يفرزه جسمك من الدهون و التعرق مما ينتج عنه الروائح الكريهة و ليس عليكي كل مرة بغسل شعرك الأم هو الأستحمام و تنظيم الجسم بعناية

10 tips

احرصي على تنظيف تلك المنطقة بعناية و حذر جدا و يفضل ان يكون بصابون طبي بلا رائحة لتنظيف المكان بشكل جيد و تطهير البكتريا و حتى لا يتسب الالتهابات

10 tips

استغلي المياه الدافئة لتنظيف جسمك و تنشيط الدورة الدموية و تقليل الشعور بالالم لان ذلك سيساهم في فك العضلات المتقلصة و زيادة الشعور بالراحة و النظامة مما يترك لك راحة نفسية جيدة و اهتمامك بنفسك يعطي رائحة نظيفة

10 tips
إعلان