صحتك

عصائر غنية بالطاقة على مائدتك في رمضان

عصائر غنية بالطاقة على مائدتك في رمضان

طوال شهر رمضان، تشعرين بالعطش، وتفقدين الطاقة من الجسم، والعصائر تأتي لتعويض هذا الفقدان في الجسم، وخصوصًا على مائدة الإفطار، إليكِ مجموعة من العصائر التي يجب أن تكون على مائدتك يوميًا في رمضان.

عصير الليمون : يمكن تناول عصير الليمون المليء بالفيتامينات، ولكن احرصي على استبدال السكر بملعقة صغيرة من العسل العضوي الخام.

إعلان
10 tips

عصير التوت الأزرق : هذا العصير سوف يمنحكِ الطاقة اللازمة في رمضان، كما يشعركِ بالشبع لأطول فترة ممكنة، لذا يُنصح بتناوله على السحور.

10 tips

عصير الفواكه بالزبادي : الزبادي غير المحلى مع الفاكهة اختيار ذكي بشكل عام، ويفضّل أن يكون التوت ضمن الفاكهة، ما يعمل على التحلية الطبيعية للعصير.

10 tips

عصير الطماطم : عصير الطماطم المكثّف هو المفضّل للكثيرين، حيث يمد الجسم بالطاقة الضرورية واللازمة في الشهر الكريم.

10 tips

 

 

إعلان