صحتك

عادات يومية تزيد من إحتمالية الإصابة بالسرطان

عادات يومية تزيد من إحتمالية الإصابة بالسرطان
إعلان

هناك عادات نفعلها يوميًا تؤر على صحتنا بالسلب، ونسعى دومًا لتجنبها، وهناك بعض هذه العادات قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، فيمكنك التعرف عليها من السطرو القادمة، حتى يتم تجنبها تمامًا.

الجلوس لفترات طويلة : لا تتركي نفسك للجلوس في العمل لمدة 8 ساعات يوميًا، أو في المنزل، فمن الضروري ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل 4 مرات في الأسبوع، أو السير قليلًا يوميًا.

إعلان
10 tips

ملاصقة الهاتف المحمول : احرصي على أن يكون الهاتف بعيد عنكِ سواء عند النوم أو وضعه في حقيبتك أو جراب منفصل إذا كنتِ بالخارج، ويُنصح كذلك بإغلاق الموبايل وقت النوم أو الأوقات التي لا تحتاجين الهاتف المحمول بها.

10 tips

العمل اثناء الليل : هناك بعد الدراسات التي تؤكد أن العمل في أثناء فترة الليل يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي، ويعتقد الخبراء أن إعاقة هرمون الميلاتونين الذي عادة ما يُفرز عند النوم في أثناء الليل هو ما يزيد خطر الإصابة السرطان.

10 tips

الإفراط من المشروبات السكرية : ترفع معدلات السكر والأنسولين بالدم إلى مستويات عالية، وهو ما يخلق البيئة المثالية لنمو الخلايا السرطانية خصوصًا في منطقة البطن والرحم.

إعلان
10 tips