انظمة تخسيس

أضرار إتباع حمية قليلة السعرات الحرارية

أضرار إتباع حمية قليلة السعرات الحرارية

تجنبي اتباع الحمية قليلة السعرات الحرارية لانها تعرضك لتلك المخاطر اعرفيها و اذا اردتي اتباع حمية هناك العديد من الحميات الصحية التي ليست لها اعراض و ينصح باتباعها مع طبيب

إعلان

 

Related image

إعلان

الشعور بالتعب و المعاناة : عند اتباع الحمية بسعرات اقل ذلك يمنع دخول السعرات المغذية التي يحتاجها جسمك فيؤدي لحدوث اضرار ناتجة عن ذلك مثل هبوط الدورة الدموية و نقص الحديد و المعادن و الفيتامينات و ذلك ايضا يؤثر سلبيا على العظام

10 tips

يؤثر في الخصوبة : لأن الخصوبة عند النساء تحتاج الي نوافر السعرات الحرارية المطلوبة للجسم و الهرمونات و اذا لم تعتني بطعامك جيدا ذلك يؤثر سبيا على المبيض و الخصوبة

10 tips

اضراره على العظام : يؤثر على العظام بشكل سلبي حيث انه يضعف من هرمون الاستلاوجين و التستوستيرون في الجسم ذلك يؤثر في تكوين العظم و يزيد من تحللها

إعلان
10 tips

ضعف المناعة : يساعد فقدان السعرات الحرارية المهمة للجسم و الرياضة التي يمارسها النساء في نفس الوقت للتعرض الشديد للامراض و نقص المناعة للجسم

10 tips