اعرفي

8 فوائد لجبنة الماعز .. تعرفي عليهم !

8 فوائد لجبنة الماعز .. تعرفي عليهم !

 

 

إعلان

اتجه المهتمين بالمحافظة على أوزانهم ومن يعتمدون على حمية نباتية إلى إدراج جبنة الماعز ضمن روتينهم الغذائي اليومي لما تسده من احتياجات الجسم

 

تساعد على المحافظة على الوزن المثالي لانخفاض سعراتها الحرارية مقارنة بالأنواع الأخرى يحتوي 100 جرام منها على 98 سعرة حرارية فقط.

 

10 tips

 

تمد الجسم بحاجته اليومية من البروتين وبخاصة الذين لا يتناولون اللحوم  أو من يعانون من حساسية اللاكتوز حيث يحتوي على نسبة ضئيلة جدا منه

 

10 tips

 

مهم جدا لصحة الحامل وجنينها لاحتوائه على نسب كافية من البروتين والكالسيوم والفسفور الضرورية للأم والجنين  كما أنها خفيفة وعديمة الرائحة فلن تسبب لها الحموضة أو الغثيان.

 

10 tips

 

مصدر مهم لمجموعة فيتامينات B المهمة للدماغ وعملية التمثيل الغذائي والحد من الكوليسترول في الدم.

 

10 tips

 

الاستهلاك المعتدل من جبنة الماعز يحمي من الأزمات القلبية وللمحافظة على مستوى السكر في الدم  وذلك لاحتوائه لعى كميات وفيرة من المغنيسيوم.

 

10 tips

 

مصدر جيد لفيتامين D والكالسيوم  المهمين للوقاية من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

 

10 tips

 

يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يقلل من القلق والتوتر ويحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية.

 

كيف تتعاملين مع ابنتك فى سن المراهقة

 

مضاد للأكسدة لاحتوائه على السيلينيوم  الذي يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا.

 

كيف تتعاملين مع ابنتك فى سن المراهقة

 

إعلان