صحتك

لصحتك اعرفي أنسب وقت لشرب الكركديه في رمضان

لصحتك اعرفي أنسب وقت لشرب الكركديه في رمضان

يتجه الكثيرون لشرب الكركديه في رمضان من ضمن مشروبات الإفطار أو السحور وغيرها ولكن ما مدى مناسبته للجسم في فترة الصيام وكيف يمكن الاستفادة منه؟ إليكِ بعض النصائح

من المعروف أن للكركديه أهمية في خفض ضغط الدم المرتفع مما يجعله اختيار الكثير من مرضى الضطغ للإفطار ولكن حسب خبراء التغذية فإن أفضل وقت لتناول الكركديه هوبعد الإفطار بساعة ونصف أو ساعتين لتجنب عسر الهضم أو المضاعفات الصحية.

10 tips

عشبة الكركديه غنية بالعاصر الغذائية وفيتامين سي مما يجعلها خيارا مناسبا للتغلب على السعال المصاحب لنزلات البرد والتخلص من الاحتقان الذي يصعب الصيام خاصة عند شربه ساخنا.

إعلان
10 tips

يفضل تجنب شرب الكركديه على السحور خاصة البارد المحلى بنسبة كبيرة من السكر الصناعي لما قد يسببه من عطش في نهار الصيام.

10 tips

تناول الكركديه الساخن بعد الإفطار بساعتين يساعد في تحسين الهضم ويعمل كمدر للبول ويزيد من هضم الكربوهيدرات بعمله على تحفيز إنتاج إنزيم الأميليز وينشط حرك الأمعاء.

10 tips

 

 

إعلان