صحتك

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

 من المعروف ان زيت الزيتون لا غنى عنه في حياتنا نظرا لما يحتوي عليه من فوائد عديدة لبشرة و لذلك عليكي  ان تعرفي الفوائد التي يمنحها زيت الزيتون للجسم

 

إعلان

يقلل درجة الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية و ايضا السكتة الدماغية تناول ملعقتي طعام (أي حوالي 23 جم) من زيت الزيتون يوميا يقلل من فرصة الإصابة

 

10 tips

 

تحسين ضغط الدم  كما يمكن أن يحقق تناول زيت الزيتون في الحمية من قبل الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بشكل منخفض أو متوسط إلى خفض جرعات الأدوية التي يتناولونها للتحكم بضغط الدم أو التوقف عن تناولها تماما

 

10 tips

 

تحسين مستوى النسولين و السكر في الدم الامر الذي ينفع مرضى السكري ايضا خفض الالتهابات في الجسم

 

10 tips

 

يوجد به حمض الاوليك و هو الحمض الذي يساعد على محاربة سرطان الثدي و القولون و البروستاتا كما أن احتواء زيت الزيتون على مضادات الأكسدة يساهم في الوقاية من العديد من أنواع السرطان

10 tips

 

يعتبر تناول زيت الزيتون فعالا في تخفيف الإمساك يحتوي زيت الزيتون على كل من فيتامين ھ وفيتامين أ وفيتامين ك وخفض خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي

 

10 tips

 

يسهل تناول زيت الزيتون عمليتي الهضم وامتصاص العناصر الغذائية والتي تتضمن الفيتامينات الذائبة في الدهون كما أن تأثيرات زيت الزيتون المقاومة للالتهاب والبكتيريا والميكروبات تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي والذي يلعب دورا هاما في صحة الجسد ومناعته

 

10 tips

 

 

 

إعلان