اعتني بجمالك

تلك الأطمعة إعتمادها أساسي لتقوية شعرك في رمضان

تلك الأطمعة إعتمادها أساسي لتقوية شعرك في رمضان

 

 

إعلان

اطعمة تقوي شعرك و تحافظ عليه و على صحته اجعليها اساس لطعامك في رمضان

 

السلمون :

من الاطعمة الدهنية الغنية بالاوميجا 3 و ايضا مثلها مثل السردين  والتونة و الماكريل و بالتالي فهي تحافظ على شعرك و تقويه من جذوره

10 tips

 

الماء :

يحافظ على لمعان الشعر و رطوبته لذلك عليكي بشرب 2 لتر ماء بعد الفطار و تجنبي الاطعمة الحارة

10 tips

 

الالبان :

اعتمدي على منتجات الالبان قليلة الدسم او خالية الدسم على وجبة السحور فهي تحتوي على فيتامينات و معادن تساعد في الحصول على شعر صحي

10 tips

 

العصير :

اعتمدي على شرب العصائر الطازجة مثل قمر الدين و العرقسوس و ابتعدي عن العصائر الصناعية

10 tips

 

إعلان