اعرفي

اذكى طرق لترتيب و تنظيم الوقت خلال شهر رمضان

اذكى طرق لترتيب و تنظيم الوقت خلال شهر رمضان

 

شهر رمضان له تقوس خاصة و مواعيد مختلفة عن باقي الشهور كذلك يتطلب روتين وتنظيم مختلف حتى يستطيع كل منا تأدية أعماله المختلفة بنفس الهمة والنشاط ولا يشعر بضيق الوقت وعدم القدرة على القيام بمسؤوليات تجاه العمل

 

إعلان

التخطيط الجيد

لابد للأسرة أن تجتمع وتبدأ في توزيع المهام المنزلية التي يقوم كل فرد بتنفيذها خلال الشهر فهذا سيجعل هناك نوع من المشاركة يريح الأم ويعينها على مواصلة الشهر، كذلك عمل قائمة متفق عليها من الأطعمة التي تطهى خلال رمضان مما يوفر الوقت المستغرق في التفكير في الطعام ويمنح الجميع وقت أطول للعبادات أو صلة الرحم في رمضان

 

10 tips

 

 

لا تضغط نفسك بالكثير من المهام

الخطط التي نرغب في تحقيقها منها ختم القرآن أكثر من مرة أو الذهاب يوميا إلى صلاة التراويح أو قضاء وقت أكبر في الجمعيات الخيرية وكلها أهداف عظيمة ولها نتائج رائعة لكن ضغط النفس وحصارها بهذه الطريقة يجعلها تمتنع عن القيام بأي شيء لهذا يجب التخفيف ووضع أهداف سهلة وبسيطة يمكن تحقيقها.

 

10 tips

 

 

تنظيم الأولويات

رمضان هو شهر القرآن لهذا لابد وأن تكون العبادة والتقرب إلى الله هي أولويتك طوال الشهر وبعدها يأتي أي شيء أخر مثل الأكل والخروجات ومتابعة البرامج والمسلسلات.

 

10 tips

 

 على قدر كاف من النوم

إذا التزمنا بالأولويات ستجد أنه لديك وقت من بعد العشاء حتى قرب صلاة الفجر يمكن النوم فيه ولكن اذا استسلمت لمتابعة البرامج والمسلسلات فلن تجد دقيقة واحدة للنوم أو الراحة

 

10 tips

 

 

تناول الطعام الصحي والخفيف قدر الإمكان

يفضل الإبتعاد عن الطعام الدسم وتناول قدر محدود من الحلويات والعصائر واستبدالها بالفاكهة الطازجة والمياه فهي من الأمور الهامة التي تحافظ على صحتك طوال الشهر.

 

10 tips

 

تجنب الإرهاق والعمل الشاقة

إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة مثل الضغط والسكر فلا داعي للتعرض للإرهاق والعمل الشاق خلال الصيام وتأجيل كل ما ترغب في القيام به بعد الإفطار، أما اذا كانت صحتك جيدة فيمكن قضاء حاجاتك المختفلة نهارا وتخصيص الليل للذكر والعبادة، ومن الأفضل تأجيل السفر وال الأعمال الشاقة لبعد رمضان أو الإنتهاء منها قبل حلول الشهر فهذا أفضل بكثير.

 

10 tips

 

إستغلال الوقت على أكمل وجه

لا داعي لخسارة الوقت في تحضير الموائد الضخمة واستبداله بالطعام البسيط الذي لا يستغرق وقتا كبيرا في تحضيره واستغلال الوقت والطاقة في العبادة، كذلك يمكن إعادة مشاهدة كل ما فاتكم من مسلسلات والبرامج بعد العيد في الإنترنت جعل الأمر أسهل مما مضى.

 

كيف تتعاملين مع ابنتك فى سن المراهقة

 

إعلان